新版眼保健操翻白眼孩子秒变容嬷嬷图

shihouzhen

容嬷嬷

做眼保健操不再是传统的按压穴位，而是盯着手指来回转动眼珠。昨天，杭州下沙某小学的新版眼保健操络蹿红。照片上的孩子们一个个眼神犀利地做着眼保健操，遭遇友调侃翻白眼从娃娃抓起。但这款囧萌的新版眼保健操只是杭州的试点，昨天了解到，在南京，普及率最广的依然是传统的按压穴位版眼保健操。

囧萌的眼保健操 让孩子们秒变容嬷嬷

在不少人的学生时代里，眼保健操第一节，揉天应穴的节奏无疑是最北京中科白癜风医院坑不坑为挥之不去的记忆。但杭州的这款新版眼保健操，将传统的按压穴位版颠覆得有些彻底。据报道，这是一种名为多维视觉训练的眼部体操运动，做操人通过转动眼珠，提高眼肌的兴奋度，增强大脑神经的传导功能，可达到改善近视的效果。这套眼保健操时长4分钟左右，一共有4节，分别为远近点视觉运动、左右圆线视觉运动、多方向视觉运动和明暗交替视觉运动，每节8个8拍。

报道的文字不长，但引发的效果却出乎意料。配上了孩子们盯着手指认真做操的照片后，不少友被戳中笑点，孩子们这是秒变容嬷嬷的节奏啊！这套眼保健操适合萧才人！是在从小练习翻白眼技术哪家强么？也有人表示质疑，眼保健操变成这样了？纯粹是开玩笑吧？

讨论着调侃着新款眼保健操的同时，部分友也回忆起了自己学生时代的传统版眼保健操。那时候做完眼北京中科白癜风医院坑不坑保健操感觉非常舒服，现在上班了，没有人强制我做眼保健操了，非常的怀念。现在感觉眼睛压力很大。一位友表示。present-future说，我有亲身经历，我的眼睛通过做眼保健操，得到了良好的保护。目前还是5.0以上。不过，我自创的，眼保健操更有效。

眼科专家： 新老各有优势，新方法更易掌握

尽管被友调侃的没了边，但新版眼保健操的优点还是被友找了出来，这下孩子不需要用小脏手揉眼睛了，新版其实还是有可取之处的呀。对此，南京市中医院眼科何慧琴主任告诉，传统的眼保健操是穴位保健。通过按摩天应穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保护视力。四节操的穴位对改善视疲劳、视力模糊等症状都比较有效。但是从掌握程度来看，很多孩子无法准确掌握按摩的位置、力道，所以在效果上也会有所差北京中科白癜风医院坑不坑别。

从保护眼睛的做法来讲，按摩，转眼球，远眺都是有效的。何慧琴主任说，这个新推广的转眼法，其实是通过眼球的转动来缓解视疲劳。通过看手指让眼球随之转动，如此往复，三五分钟后，不仅能充分舒展眼部晶状体、缓解眼睛疲劳、增加眼部灵活性。这种转眼球操更容易学习，坚持做一做对视力保护是非常不错的。而且这个眼保健操可以随时随地，每天多做几次。当然也可以配合课间操，如转脖子、甩甩肩膀或半蹲运动，促进全身血液循环。

在2012年，曾经有友发布的一条眼保健操无用论的，令诞生49年的眼保健操成为公众关注的焦点。称做眼保健操无法改善视力，且学生用脏手按摩容易致病。

专家表示，单独转眼与单独按摩相比，可以避免手上的细菌接触到眼部。

动作要领
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新版眼保健操

按压穴位

不再是传统的转动眼珠，通过提高眼肌的兴奋度增强大脑神经的传导功能

一共有4节，分别为：

可达到改善近视的效果

远近点视觉 左右圆线视觉 多方向视觉 明暗交替视觉

南京目前使用的 依然是传统版

杭州的这款囧萌版眼保健操有无扩散到南京的可能性？昨天了解到，南京各小学目前使用的依然是传统版眼保健操。这是在1963年，由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节。1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。

由此，第一节，揉天应穴的旋律，便成为一代代人学生时代的记忆里不可或缺的一段回忆。

有关人士告诉，根据相关规定，孩子们每天两次的眼保健操时间是必须要保证的，并且这两个时间段必须编排进课表。我国首次选定2名女预备航天员选拔要求已婚育