头皮最先感压不注意当心成秃头

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区别于皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。因此我们要在头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题前，预先做好应对措施。

应对措施一：避免日晒，避免拉扯头皮

很多女孩子都喜欢将头发扎起，扎得越紧，好似看起来造型感越强。但殊不知这样一来，容易造成头皮发紧紧绷。而过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织北京哪家白癜风医院最好，使头发变干、变硬，而且也会造成头发黑色素的流失，使头发褪色，变得枯黄。因此，我们需要让头发避免日晒以及避免拉扯头皮。外出时可以戴上一顶太阳帽或者撑一把遮阳伞，平时扎发时不要用皮筋捆扎得太紧，看似是生活中的一点小事，却对头皮头发有着极大的好处。

应对措施二：调整膳食结构 让营养从口入

中医说“以内养外”，可见吃对于头皮健康的重要性，但我们往往为了口腹之欲而遗忘这一点，在调味上不够注意，偏好刺激性的口味、过咸过腻，其实都是头皮健康的隐形杀手。所以我们应该选择正确的饮食方式，合理地调节膳食结构，平时应多吃一些含碱性多的食物，如北京中科白癜风医院郑华国海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜，可以帮助头发达到柔顺靓丽的效果。

应对措施三：走出洗护误区

洗发的目的是要打开、洗净毛鳞片，很多人却偏偏喜欢用快速的方式，搓个几十秒就要冲掉，甚至只顾着洗发丝没注意洗头皮。而护发的目的则是要让毛鳞片关起来，使之滑顺，但有些人却同样抹上去揉两下随即就洗净了。然而，还有种更偷懒的方法，就是直接使用洗护二合一的产品。洗护时的水温也很重要，有很多人以为用高温会促使洗发产品中的营养成分被迅速吸收，所以有时候在家还会试着使用蒸汽帽来护发，然而温度调太高、或使用太久、或把滋养发丝的护北京中科白癜风医院郑华国发品一起擦在头皮上蒸，结果热度反而让头皮的毛细孔扩张，导致头皮发炎。另外，不可在头发毛躁打结时直接涂上洗发水揉搓冲洗，正确的步骤应该是洗头前先轻揉头皮，让头皮上的污垢和油脂松动。然后仔细梳理头发，直至发丝间畅通不打结，只有这样才能让之后的清洗变得彻底。

应对措施四：依据自身头皮的特质来挑选适当的洗护产品

许多人挑选洗发水时会存在一个误区，那就是看发质的状况而挑选产品，其实正确的选择方法是要依据头皮的肤质为准，否则只会事倍功半。而我们的头皮一般说来分为四种：

1.干性头皮：指头皮的水分和油脂分泌过少。

2.中性头皮:指皮肤的水分和油脂分泌达到最佳的状态，皮肤的PH值在5-5.6之间。

3.油性头皮：指中科医院专家头皮的油脂分泌过多，偏碱性，角质层较厚。在正常洗发后36小时头皮有明显的油腻感的为中度过油，24小时内有油腻感为重度过油，12小时内有油腻感的为严重过油。

4.问题性头皮：指头皮出现了非正常现象，如头皮屑，脱发，过敏等。

应对措施五：头皮SPA 最简单最直接的呵护捷径

头皮SPA其实不是想象中那么复杂那么难懂的一个按摩过程，不用去美发沙龙，不用专业发型师出马，我们在家就能自己搞定。首先还是日常的清洗步骤，先用洗发露清洁完头发及头皮，再用护发素涂抹发梢，给头发来点营养和滋润。等到全部清洗完毕后，再使用几个硬币大小的头皮按摩产品，先涂抹至头皮，然后均匀地揉搓，在揉搓的同时可以用手指轻轻地按压头部，按摩的顺序是先从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，然后是从头顶开始，横向两侧按压，从前额发际开始到后颈慢慢按压，最后可以像扎辫子一样，先向上拽头发，再慢慢地放下。万象建材100万吨超微细粉水泥粉磨站建设项目入驻普光经济开发区柳池工业园